Psychoterapia ISTDP · Terapia uzależnień · Somatic Experiencing
Zmiana zaczyna się od zrozumienia …
Nazywam się Mariusz Smulewicz. Jestem psychologiem klinicznym i psychoterapeutą. Pomagam osobom uzależnionym, partnerkom osób uzależnionych i parom w kryzysie po zdradzie. Łączę psychoterapię ISTDP, terapię uzależnień i pracę z ciałem. Prowadzę w Warszawie Centrum Psychoterapii Kalejdoskop Zmian.
Możesz do mnie przyjść, gdy:
- tracisz kontrolę nad piciem, substancjami, hazardem, grami, telefonem lub seksem,
- żyjesz obok osoby uzależnionej i czujesz, że gubisz siebie,
- Twój związek przechodzi kryzys po zdradzie,
- lęk, napięcie lub objawy z ciała nie mijają mimo wysiłków.
W czym pomagam
Cztery obszary, w których pracuję najczęściej
01
Uzależnienia
Alkohol, substancje i leki, a także uzależnienia behawioralne: hazard i gra na giełdzie, gry komputerowe, telefon, kompulsywne zachowania seksualne, zakupy, praca czy trening. Pomagam zatrzymać przymus i zrozumieć, czemu on w Twoim życiu służył.
02
Partnerki osób uzależnionych
Życie obok osoby uzależnionej wyczerpuje: ciągła czujność, kontrola, wstyd i poczucie winy. Pomagam odzyskać własne granice, emocje i decyzje, niezależnie od tego, czy partner podejmie leczenie.
03
Pary w kryzysie po zdradzie
Zdrada burzy zaufanie i poczucie bezpieczeństwa obu stron. Pomagam przejść przez najostrzejszy etap kryzysu, zrozumieć, co się wydarzyło, i świadomie zdecydować, co dalej z relacją.
04
Lęk, trauma i objawy z ciała
Gdy emocje przejmują ster albo dają o sobie znać przez ciało: napięciem, bólem czy bezsennością. Pracuję wtedy psychoterapią ISTDP i metodą Somatic Experiencing.
Jak pracuję
Trzy podejścia, jedna zasada: przede wszystkim nie szkodzić
Psychoterapia ISTDP
Intensywna krótkoterminowa psychoterapia dynamiczna. Pomaga dotrzeć do emocji, przed którymi się bronimy, i do mechanizmów, które podtrzymują lęk, objawy i powtarzające się trudności w relacjach.
Terapia uzależnień
Konkretna praca nad zatrzymaniem przymusu, rozpoznawaniem mechanizmów nałogu i zapobieganiem nawrotom. Korzystam m.in. z dialogu motywującego i technik poznawczo-behawioralnych.
Somatic Experiencing
Praca z układem nerwowym i reakcjami ciała. Pomaga stopniowo, we własnym tempie, rozładowywać napięcie, które zostało po trudnych i traumatycznych doświadczeniach.
Pierwszy krok jest najtrudniejszy. Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi.
Zaczynamy od konsultacji (50 minut). Opowiesz, z czym przychodzisz, a ja powiem szczerze, czy i jak mogę pomóc. Jeśli uznam, że lepiej pomoże Ci ktoś inny, wskażę, do kogo się zwrócić.